المدرب العبقري للفنون القتالية - الفصل 19: إشراف التدريب البدني الجماعي (2)

الفصل 19: إشراف التدريب البدني الجماعي (2)

[المدرب العبقري للفنون القتالية]

“هممم. أليس عددهم قليل جدًا بحيث لا يمكن مقارنته بثلاثة فقط؟”

“أليس من الصعب على الجميع أن يثقوا في أساليب تدريب عائلتي حتى الآن؟ إذا استمرينا مع عدد كبير جدًا من الأطفال واتضح أن الأمر غير فعال، فسيكون ذلك مجرد مضيعة لوقت التلاميذ المبتدئين الآخرين، لذلك فكرت في البدء بثلاثة فقط.”

عند شرح مو جين، لمعت عينا هيون سونغ.

“لقد فكر هذا الطفل الصغير في هذا الأمر بعيدًا.”

هذا يعني أنه كان اختيارًا تم اتخاذه من أجل قائد فصيل أرهات نفسه وتلاميذ الدرجة الثانية والمعلم الأكبر هاي غونغ المسؤولين عن تدريب هذه الدفعة من التلاميذ المبتدئين الجدد.

مسرورًا بهذا الاختيار المدروس، أومأ هيون سونغ برأسه بارتياح.

“ثم تابع التدريب مع هؤلاء الثلاثة كما قلت. سيتم تحديد أي أمور إضافية بعد المراقبة لمدة ثلاثة أشهر.”

“لا يسعني إلا أن أكون شاكراً لاهتمام بان دانغجو.”

بعد أن حصل على الإذن من هيون سونغ، انحنى مو جين امتناناً.

“حسناً.”
بالطبع، لم يكن هذا خياراً اتخذه من أجل هيون سونغ أو الآخرين.

“لماذا أقوم بتدريس كل هؤلاء الأطفال الآخرين عندما يبدون مثيرين للشفقة؟”

مو جين، الذي لم يكن لديه أي نية على الإطلاق لإدارة العشرات من الأطفال مجاناً بينما كان لا يزال مشغولاً بتقوية جسده الضعيف.

* * *

في اليوم التالي عند الفجر.

كما جرت العادة، استيقظ مو غونغ وتوجه إلى ساحة التدريب.

مو غونغ، الذي كان يكره إظهار الضعف أمام الآخرين وكان مجتهداً، وصل إلى ساحة التدريب وذهب على الفور ليأخذ أكياس الرمل الخاصة به ليتخذ وضعية الحصان.

“مرحباً. ماذا تفعل هناك؟”

لو لم يخرج مو جين إلى ساحة التدريب ويتحدث معه.

“ماذا تقصد بما أفعله؟ ألا ترى أنني على وشك التدريب؟”

“اليوم ليس عليك القيام بذلك يا رجل.”

“???”

“من اليوم فصاعدًا، ستتدرب معي. أنت ومو-يول ومو-كيانغ.”

“??????”

غير قادر على فهم كلمات مو-جين، نظر مو-غونغ حوله بوجه محير.

بحلول ذلك الوقت، أكد بيوب غانغ، الذي خرج إلى ساحة التدريب، ما قاله مو-جين.

“مو-جين على حق. أنتم الثلاثة ستتدربون مع مو-جين لمدة الأشهر الثلاثة القادمة.”

بالنسبة لمو-غونغ، لم يكن هذا أقل من صاعقة من السماء.

على الرغم من أن مو-غونغ قد تدرب مع مو-جين باستخدام تقنية الرمح عن قرب وتدرب على تقنية القبضة الدوارة، إلا أنهما لم يتدربا معًا على اللياقة البدنية.

كان يعلم أن كلاً من تلاميذ الدرجة الثانية والمعلم الأكبر هاي غونغ لم يوافقوا على أساليب تدريب مو جين.

من وجهة نظر مو غونغ، الذي يحلم بأن يصبح تلميذاً متميزاً لشاولين، لماذا يخاطر بالوقوع في الجانب السيئ من الأساتذة؟

في هذا الصدد.

“هذا يعني أنني قد تم تصنيفي بالفعل لمجرد ارتباطي بهذا الرجل!”

بدا التدريب مع مو جين، بالنسبة لمو جونغ، وكأنه تهديد بالطرد من شاولين.

ومع ذلك، وبغض النظر عن إحباط مو غونغ، بدا أن مو يول ومو كيانغ، اللذين كانا على وشك التدرب معه، ليس لديهما مخاوف معينة.

“هههه. إذن نحن نفعل ما يفعله مو غونغ من اليوم؟”

“مو، الأخ الأصغر لمو غونغ. من فضلك، كن هادئًا.”

بعد رؤية الموقف غير المبالي للأخوين الأصغر، شعر مو غونغ بالإحباط مرة أخرى.

“لا بد أن السادة يروني على نفس مستوى هذين الاثنين…”

بينما كان مو-غونغ يضرب طبلته وصنوجته في الداخل، انطلق زئير أسد مدوي من المعلم الأكبر هاي غونغ، الذي وصل إلى ساحة التدريب.

“ابدأ التدريب الصباحي!”

في نفس الوقت، بدأ جميع التلاميذ المبتدئين في الإمساك بأكياس الرمل الخاصة بهم واتخاذ وضعية الحصان.

ثواك!

“استيقظ يا رجل.”

صفع مو-جين بقوة مؤخرة رأس مو-غونغ، فأعاده إلى رشده.

“بما أنكم جميعًا كنتم تعذبون أجسادكم السفلية وركبكم كل يوم بوضعية الحصان، فلنبدأ اليوم بالذراعين، اللتين كانتا الأكثر إهمالًا.”

لإثبات ذلك، أمسك مو-غونغ بكيسين رمل في كل يد وتناوب على ثني ذراعيه لإظهار تمرين العضلة ذات الرأسين.

“الآن، بما أن هذه هي المرة الأولى لمو-كيانغ ومو-يول، خذا كيس رمل لكل منهما، ومو-جونج، بما أنك قوي، ابدأ باثنين.”

بعد العرض، وضع مو-جين أكياس الرمل في أيدي الأطفال وقاد التدريب.

“ههه. هذا مريح حقًا.”

“أنا، أعتقد حتى أنني أستطيع القيام بذلك.”

مقارنة بتدريب شاولين الشاق الذي تحملوه من قبل، كان مو-يول ومو-كيانغ سعداء معتقدين أن هذا أسهل بكثير.

“ يا الهـي ! لن أصبح تلميذًا حقيقيًا أبدًا بهذا النوع من التمارين!”

من ناحية أخرى، كان مو-غونغ يصرخ داخليًا بشأن كون التدريب سهلًا للغاية. إذا عبر عن ذلك بصوت عالٍ، فسيحصل على صفعة أخرى على مؤخرة رأسه من مو-جين.

لكن تفكيرهما في أن التدريب كان سهلاً كان سابقًا لأوانه بعض الشيء.

“حسنًا، بعد القيام بخمس عشرة تكرارًا والشعور ببعض الحرارة في عضلاتك، دعنا نضيف كيس رمل آخر، أليس كذلك؟”

كان من المقرر أن تزداد شدة التدريب بشكل مطرد.

مع وجود كيس رمل إضافي في كل يد، أمسك مو-يول ومو-كيانغ الآن كيسين لكل منهما، بينما أمسك مو-جين ومو-غونغ ثلاثة أكياس لكل منهما.

بعد تقليل عدد التكرارات إلى اثني عشر مع إضافة أكياس الرمل، تمت إضافة كيس رمل آخر مرة أخرى.

بعد أن رفعوا المجموعة الثالثة المكونة من عشرة تكرارات، بدأت ردود أفعال الأطفال تتغير.

“الأخ الأصغر مو-جين، لا أعتقد أنني أستطيع القيام بذلك.”

بدأ مو-كيانغ في إظهار علامات الهزيمة.

“آهم.”

بدأ مو-غونغ، بأوردة بارزة على جبهته، بعناد في رفع أربعة أكياس رمل مرة أخرى.

“أوه. مو-جين؟ ذراعي لن ترتفع، ماذا يجب أن أفعل؟”

ثم كان هناك مو-يول، الذي لا يزال بطريقة ما يحافظ على تعبير جاهل سعيد.

“آه، لا تستسلم لمجرد أن الأمر صعب. “هنا، سأساعدك، فقط ابذل أقصى جهد ممكن.”

بالطبع، لم يكن مو-جين من النوع الذي يخفض شدة التدريب لمجرد أنهم كانوا يكافحون.

لقد ساعد عن طيب خاطر في رفع ذراعَي مو-يول ومو-كيانغ، اللذان كانا يتخبطان في الأسفل.

فقط بما يكفي لجعلهما يبذلان مجهودًا حتى النقطة التي بالكاد يستطيعان فيها رفع كل ما لديهما من قوة.

“يبدو أن كيانغ ويول يستطيعان التعامل مع ثلاثة أوزان لكل منهما في الوقت الحالي. غونغ، يمكنك التعامل مع أربعة، أليس كذلك؟ الآن نحتاج فقط إلى البدء في تقليل الوزن واحدًا تلو الآخر. دعنا نحاول رفع وزنين.”

ما كان مو-جين يطبقه هو إحدى طرق التمرين الشهيرة المعروفة باسم مجموعات الهرم.

البدء بوزن خفيف، ثم الزيادة إلى أقصى وزن يمكنهما رفعه، ثم تقليل الوزن تدريجيًا مرة أخرى.

كانت هذه الطريقة تتمتع بميزة السماح بالإحماء بأوزان أخف ومواصلة التمرين مع العضلات المتعبة حتى بعد رفع أقصى وزن.

بعبارة أخرى، كانت إحدى طرق التمرين التي يمكنها الضغط على العضلات إلى أقصى حدودها.

“وكان لدى مو-جين وفرة من العضلات التي يجب الضغط عليها بخلاف العضلة ذات الرأسين فقط.

“حسنًا. دع العضلة ذات الرأسين ترتاح قليلاً، والآن حان وقت العضلة ثلاثية الرؤوس.”

العضلة ذات الرأسين، والعضلة ثلاثية الرؤوس، والدالية، وعضلات الساعد، وما إلى ذلك.

لمدة نصف ساعة، تم الضغط على كل عضلة من الذراع إلى الكتف واحدة تلو الأخرى.

كانت أذرع الثلاثي ترتجف بشكل هائل من الاهتزاز الشديد.

“هل من المفترض أن يكون هذا التمرين صعبًا إلى هذا الحد؟”

وخاصة بالنسبة لمو-غونغ، الذي قلل إلى حد ما من تقدير تدريب مو-جين، كان وجهه مليئًا بالدهشة.

تتضمن معظم تدريبات شاولين استخدام الجسم بالكامل. وبالتالي، بعد الانتهاء من التدريب، يشعرون بألم في الجسم بالكامل وإرهاق شديد وكأنهم على وشك الانهيار.

ومع ذلك، كانت طريقة تدريب مو-جين مختلفة تمامًا في نهجها.

نظرًا لأنه لم يستخدم الجزء السفلي من الجسم أو البطن كثيرًا، لم تكن هناك مشكلة في الوقوف.

“ يا الهـي ، ذراعي ليس لديها أي قوة على الإطلاق.”

بالنسبة للأذرع التي تم تدريبها بشكل مكثف، لم يتمكنوا من حشد القوة حتى لرفع عيدان تناول الطعام.

“مو-جين، لقد انتهى الأمر الآن، أليس كذلك~؟”

حتى مو-يول المبتهجة عادةً سألت بتعبير باكٍ قليلاً، على أمل ألا يكون هناك المزيد للقيام به حيث تم الضغط على كل عضلة في ذراعيهم.

“الآن بعد أن تجولنا مرة واحدة، يجب أن نتجول مرة أخيرة. لقد استرحنا لمدة نصف ساعة، لذا فلنبدأ بالعضلة ذات الرأسين مرة أخرى.”

لم يكن مو-جين من النوع الذي يتركهم بسهولة.

عند تصريح مو-جين المروع، صاح مو-كيانغ الخجول، على غير عادته، بتعبير مصدوم.

“استرحنا؟ ماذا تعني أننا استرحنا، الأخ الأصغر مو-جين؟!”

بطبيعة الحال، نظر التلاميذ المبتدئين الآخرين والتلاميذ من الدرجة الثانية الذين كانوا يتدربون بشكل منفصل إلى مو-كيانغ، لكن لم يكن لديه وقت للاهتمام بنظراتهم.

شعر وكأن ذراعيه على وشك السقوط؛ ما أهمية نظراتهم؟

ولكن حتى لاحتجاج مو-كيانغ، رد مو-جين ببساطة بابتسامة مشرقة.

“لقد قمنا بتمرين العضلة ذات الرأسين في البداية وكنا نعمل على أجزاء أخرى لمدة نصف ساعة، أليس كذلك؟ لقد استراحت العضلة ذات الرأسين خلال ذلك الوقت. أليس كذلك؟”

وبابتسامة مشرقة مثل ابتسامة مو-يول، كان لدى الثلاثي نفس الفكرة.

“إنه جنون”.

“كان الجنون هنا!”

“أمي، لقد أصبح مو-جين غريبًا مرة أخرى. هينغ”.

* * *

في فترة ما بعد الظهر، بعد الانتهاء من المهام المجدولة.

وكما هي العادة، تجمع التلاميذ المبتدئون في ساحة التدريب للمشاركة في تدريبهم الفردي.

واليوم أيضًا، كان مو-جين يقوم بنشاط فردي غريب.

“مو-جين، ماذا تفعل~؟”

سأل مو-يول، على الرغم من تعذيبه في الساعات الأولى من الصباح، بمزاج مشمس دائمًا.

شرح مو-جين بثقة لمو-يول الجهاز الذي ابتكره.

“هذا؟ إنها كرة لكم. لا، إنها “كرة الضرب”.

في زاوية من ساحة التدريب، كانت هناك شجرة. إلى فرع سميك من تلك الشجرة، تم ربط حبل، ثم وصل بكيس رمل لصنع كرة لكم.

“كرة الضرب؟ ما هذا؟”

“هممم. سأوضح أولاً. كيانغ وغونغ، راقبا عن كثب.”

قال مو-جين هذا لمو-كيانغ ومو-غونغ، اللذين كانت وجوههما كما لو تم جرهما إلى هنا ضد إرادتهما، ثم أراهما كيف يتم ذلك.

أولاً، ضغط على قبضته برفق ثم، كما لو كان يوجه لكمة في الملاكمة، قام بنقر كرة الضرب لفترة من الوقت.

“مو جين، في وضعيته، استخدم تقنية القبضة الدوارة التي كان يتدرب عليها لشهور لضرب كرة الضرب بقوة.

“مثل هذا. تستخدمها بهذه الطريقة. لا يمكنك ممارسة تقنية القبضة الدوارة في الهواء طوال الوقت، أليس كذلك؟ لذا أولاً، يمكنك ممارسة الضربات المتتالية برفق باستخدام هذا. أو مثل هذا، يمكنك ممارسة الملاكمة الوهمية.”

مرة أخرى، استخدم مو جين سلسلة من الحركات المبتدئة من تقنية القبضة الدوارة بينما كان يتهرب أحيانًا كما لو كانت كرة الضربة عدوًا وهميًا، مع إظهار حركات دفاعية.

“واو! أريد تجربتها أيضًا!”

عند سماع شرح مو جين، كان مو يول متحمسًا مثل طفل لديه لعبة جديدة، وحتى مو كيانغ، على الرغم من صمته، بدا مهتمًا جدًا.

ثم أشار مو غونغ، الذي كان يراقب من الخلف، إلى شيء على الجانب الآخر وسأل.

هناك، تم ربط العديد من أكياس الرمل بإحكام بالحبال إلى الأعمدة الخشبية لساحة التدريب.

“ماذا عن تلك؟”

“آه، هذا. هذا “كيس الرمل الضارب”. إنه أيضًا لممارسة فنون الدفاع عن النفس، ولكن يمكنك القيام ببعض التدريب به وهو ما لا يمكنك القيام به باستخدام كرة الضرب”.

اتخذ مو-جين وضعية أمام كيس الرمل الضارب لإظهار ذلك.

لكن الجو كان مختلفًا عن عندما كان يضرب كرة الضرب. بدأ في وضعية مناسبة، ونظم تنفسه، وبدأ في توزيع طاقته الداخلية.

مع توسع الطاقة الداخلية التي بدأت من الدانتيان إلى الأطراف الأربعة.

دق!!

ضربت قبضة مو-جين، التي قطعت الهواء، كيس الرمل الضارب، مما أدى إلى إصدار صوت ثقيل.

“هذا لممارسة استخدام الطاقة الداخلية. إذا فعلت ذلك في الهواء، فلن تتمكن من الشعور بما تشعر به عند ضرب الخصم، أليس كذلك؟ “وإذا ضربنا بعضنا البعض بالطاقة الداخلية، فسنكون في ورطة خطيرة.”

بعد شرح موجز لـكرة الضرب وكيس الرمل، خاطب مو-جين الثلاثي.

“لذا، من الآن فصاعدًا في فترة ما بعد الظهر، سنقوم بالإحماء باستخدام كرة الصرب أثناء ممارسة تطبيق تقنية القبضة الدوارة، ثم ممارسة تقنية القبضة الدوارة المشحونة بالطاقة الداخلية على كيس الرمل. فهمت؟”

“نعم نعم! إذن، هل يمكنني تجربة كرة الضرب أولاً؟”

بمجرد أن انتهى مو-جين من الشرح، اندفع مو-يول نحو كرة الضرب وبدأ في تأرجح قبضتيه.

عندما شاهد مو-يول، الذي بدا وكأنه تحت تعويذة، وهو يتأرجح بلا مبالاة على كرة الضرب، تمتم مو-جين لنفسه.

“… ليس حتى قطة.”

كانت أفعاله تشبه قطة وجدت للتو عشبة النعناع.

“هل هو قط حقًا؟ “إنها المرة الأولى له، ولكن لماذا هو جيد جدًا في ذلك…؟”

في حين أن الملاكمين وفناني القتال المختلط الذين يضربون كرة اللكم غالبًا ما يبدو مرحًا، فإن التدريب ليس بهذه السهولة في الواقع.

ومع ذلك، كان مو-يول، في محاولته الأولى على الإطلاق، يمارس الملاكمة الوهمية بإيقاع وكأنه كان يفعل ذلك طوال حياته.

من الواضح أنه عندما يتعلق الأمر بالموهبة البدنية بين التلاميذ المبتدئين، بدا وكأنه في دوري خاص به.

“المشكلة هي الرأس. الرأس.”

هز مو-جين رأسه، وحوّل انتباهه إلى مو-غونغ، الذي كان يقترب من كيس الرمل الضارب.

كان مو-غونغ، الذي تدرب بالفعل على نطاق واسع في تقنية القبضة الدوارة، حريصًا على تجربة استخدام الطاقة الداخلية.

لذلك، اختار مو-غونغ كيس الرمل الضارب بدلاً من كرة الضرب. أمام كيس الرمل الضارب، ركز مو-غونغ عقله، بهدف خلق تأثير أعلى من مو-جين.

“طقطقة!!!”

بينما كان مو-غونغ يوجه لكمته بكل قوته، انفجر صوت تأثير منعش.

“أوه هاهاها، كيف ذلك! مهاراتي.”

“نعم، نعم. هذا منعش.”

سواء كان مو-غونغ يتفاخر أم لا، فإن مو-جين، الذي كان ينظف أذنه بإصبعه الصغير، لوح بيده رافضًا وكأنه يطرد ذبابة ودفع مو-غونغ جانبًا.

“الآن وقد حان دورك، تنحَّ جانبًا، وحان دور كيانغ!”

“هل يمكنني، هل يمكنني ألا أفعل ذلك (كرة الضرب)…؟”

سأل مو-غونغ بنبرة متوترة قليلاً، ولكن بينما كان مو-جين يحدق فيه بصمت، سرعان ما أخذ مكانه أمام كيس الرمل الضارب بتعبير يكاد يكون دامعًا.

“كن واثقًا! يمكنك فعل ذلك! الآن، ركز! فكر في كيس الرمل الضارب باعتباره ذلك الرجل مو-تاي واضربه! “لقد أحسنت في المرة الماضية!”

حاول مو جين تعزيز ثقة مو كيانغ بكلمات التشجيع، ولكن إذا كان هناك أي شيء، فقد بدا الأمر وكأنه يضيف ضغطًا، حيث أصبح وجه مو كيانغ أحمر بشكل متزايد.

* * *

منذ ذلك الحين، استمر مو جين في العمل بلا كلل للحصول على اعتراف من هيون سونغ، والأهم من ذلك، رفع القوة البدنية للثلاثي.

لقد كانت مواهب أساسية يحتاجها للبقاء ورؤية نهاية هذه الرواية.

كان مو كيانغ مرشحًا واعدًا لخليفة الدم المستقبلي، وكان لدى مو يول جنبًا إلى جنب مع مو غونغ القدرة على النمو بشكل كبير إذا تمت معالجة أوجه القصور لديهم.

قد يعتقد المرء أنه سيكون من الأفضل قضاء هذا الوقت في تدريب نفسه بدلاً من الاعتناء بالثلاثة.

“يجب الحصول على التأمين، نعم.”

شؤون الحياة غير متوقعة، خاصة أنه كان يسكن الآن جسد “مو جين”، بطل الرواية.

على الرغم من أنه قد يتمتع بموهبة البطل، إلا أن المشكلة كانت أن الشخص داخل جسد البطل كان تشوي كانغهيوك نفسه.

في الوقت الحالي، كان التدريب الخارجي يتقدم، وكانت معرفته كمدرب لياقة بدنية سابق تثبت أنها مساعدة كبيرة.

“هل سأتمكن يومًا ما من الوصول إلى التنوير فيما يتعلق بالتاي تشي، والعناصر الخمسة، والثلاثيات الثمانية، ودورة التناسخ، والخلود؟”

بصراحة، شعر مو-جين بعدم الأمان بشأن هذا الجزء.

في حين أن البطل في الرواية سيكتسب التنوير يوميًا، بالنسبة لتشوي كانغهيوك، الذي تولى قيادة مو-جين، كانت هذه المفاهيم لا تقل عن ثرثرة لا معنى لها.

لهذا السبب أراد مو-جين رعاية الثلاثي.

في حالة حدوث أسوأ سيناريو ممكن – أي إذا لم يتمكن من النمو بقدر بطل الرواية “مو جين” – فقد كان ينوي التغلب على الصعوبات من خلال الجمع بين نقاط قوتهم.

لذلك، بالنسبة لمو جين، لم يكن الثلاثي مجرد عملاء PT بل كانوا أيضًا أبناء أخيه المحبوبين.

كانوا رفاقه في المستقبل وتأمينه.

هذا يعني أنه على الأقل من حيث المهارات الخارجية، كان عليه أن ينميها على أكمل وجه، وبهذا المعنى، كان الحصول على موافقة هيون سونغ قضية مهمة للغاية.

بعد كل شيء، سيستمر في تعليمهم بعد ثلاثة أشهر.

[7:42 مساءً]

ومع ذلك، مع اقتراب الوقت المتفق عليه مع هيون سونغ، بدأ الموقف يأخذ منعطفًا غريبًا، على عكس خطط مو جين.

توضيح:
[ PT: شخص لديه القدرة على مساعدة العملاء، في تحقيق أهدافهم البدنية، ويعمل في المراكز الرياضية أو بشكل فردي مع عملائه]